材料广华银丝米粉、花生油、生抽、胡椒粉、榄角、葱花、芝麻制作方法（1）先将米粉浸泡预制，加小量花生油，加适量开水浸泡一分钟，捞起滤水打散冷却即可（2）预制米粉一份加生抽、酱油、胡椒粉搅拌均匀（3）热锅加油，加米粉均匀摊开，煎至两面金黄（4）出锅后切片上碟（5）撒上葱花、芝麻即可

材料广华银丝米粉、花生油、生抽、菜心、小许葱花制作方法（1）先将米粉浸泡预制，加小量花生油，加适量开水浸泡一分钟，捞起滤水打散冷却即可（2）米粉放进锅里滚熟滤水上碗（3）把菜心煮熟作搭配（4）加上清汤、小许葱花、花生油即可

进入到了3月份又将迎来一个重大的节日，这个节日是为全球女性同胞们设立的，它就是3月8日国际妇女节。相信每一位女性在追求健康的路上都不曾停歇，但是由于年龄与生活工作压力的原因，身体开始走形，其中最主要的表现就是“腹部变粗”从健康角度讲叫作“水桶腰”。而想要改变自己的“水桶腰”重新变苗条，除了科学的健身运动方法，还有就是通过改变饮食结构食疗方法，改变肠胃环境，对减肥恢复苗条身材有效果。今天小编向各位女士推荐一款健康无添加的美食——广华银丝米粉，接下来小编我将从一下几组对比来说下广华米粉吃不胖，适合用来减肥的健康食品。01、添加剂的使用一般的米粉的制作过程中可能会用到明矾（含铝）和添加少量的淀粉来增强韧性，而在饮食中若摄入过量的铝，会影响骨骼和神经系统健康。而广华银丝米粉是坚决不使用任何添加剂和淀粉的，只用大米和水制作而成，确保米粉的二氧化硫残留量为零，常吃不伤胃、糖高。02、热量的对比每100克米饭的热量是116大卡，含有碳水化合物25.86克。每100克的米粉中含有大约85.5克的碳水化合物，可以直接分解为人体供能。所以当我们感觉到饥饿、乏力的时候。吃一碗米粉，可以迅速补充体力、解除饥饿感。03、糖分的对比一些米粉和面类食品在制作过程中会添加淀粉，而淀粉属于糖类，容易被人体吸收，消化快，带来的问题就是血糖值高，对高血糖、糖尿病人非常不友好。而广华银丝米粉因为没有添加淀粉以及其它添加剂，同时以直链淀粉含量≥25%的籼稻米作为原料，而直链淀粉会在制作过程中会增加抗性淀粉的含量，从而降低米粉的含糖量接近为零，这样就算是高血糖、糖尿病人也可以放心食用。04、脂肪的含量每100克的米粉含有不高于1.5克的脂肪，相等于三分之一茶匙的油；其热量亦相对较低。假若身体摄取的热量无法被完全消耗，将会被转化成脂肪积聚于体内。而广华银丝米粉每100克的脂肪含量更是低至1.1克。因此更加适合有需控制体重的人士食用。05.具有促进肠胃消化的作用因为米粉中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，是非常有利于肠胃的消化和蠕动的,而且能够从基础上起到健脾养胃的作用。即使是一些胃部不好或者是消化功能不良的人群也可以适当的来进行食用，米粉是米类作物经过加工制成的，所以说会更加容易消化，吸收。米粉可以让人的肠胃消化更加顺畅，促进人体健康。

广东的气候千变万化，这会时冷时热的天气已经深深的影响了小编的食欲了。看到街边的凉皮、凉面香辣可口好似美味。刚好家里没有面了，但是还有米粉，所以就想着来拌一碗米粉吃吧，果然结局没有让我失望，味道很惊艳。酸辣的粉丝搭配爽脆可口的配菜，真是美味。这次我做凉拌米粉是相当到位的，下面把我的简单做法分享给小伙伴们，话不多说，咱们往下看。凉拌米粉操作流程食材准备：米粉500克、黄瓜1根、胡萝卜1/3根、黄豆芽100克、小米辣椒、大蒜、葱、剁椒、冲上云霄、花椒油、十三香粉、生抽、陈醋、鸡精、油步骤1粉丝放入盆中，加入开水，泡十分钟泡发备用；步骤2胡萝卜、黄瓜洗净刨成丝备用；步骤3准备蒜蓉、小米椒剁碎、2勺剁椒、1勺冲上云霄备用步骤4豆芽洗净，沥干水备用步骤5热锅倒稍微多一点的油，油五成热倒入剁椒和冲上云霄炒出红油，再倒入剁椒和蒜蓉一起炒香步骤6泡发的粉丝沥出来冲一下开水，或者在开水里过一下，这样的粉丝更软口感更好步骤7开水倒入豆芽，大火煮三分钟。再加入胡萝卜丝煮十多秒，可以去掉胡萝卜的生味步骤8烫好的豆芽和胡萝卜丝捞出来沥干，过一下凉水沥干备用步骤9粉丝冲过开水后可以不用过冷水，放入盘中摊开放凉，倒入豆芽和胡萝卜丝，加入黄瓜丝步骤10放鸡精、十三香粉、花椒油、生抽、陈醋、红油辣椒步骤11粉丝拌匀，加入葱花，一起拌匀就可以开吃了，盐味的掌握很重要，因为后面放生抽拌的时候可以多加一点，米粉会吸附汤汁，醋的多少也根据自己的口味而定

这次要分享的这道美食是广东很有特色的一道早餐做法。说是早餐做法其实早中晚都可以做。它就是蒸米粉。蒸米粉很多地方都有，不同地区做出来的蒸米粉口味分量会有区别。这次分享的就是一道蒸米粉的家常做法，味道鲜美，百吃不厌，味道太香了。做法很简单，这个早餐可以说是比较清淡的做法，可以自己加蛋或者加肉，味道香极了。蔬菜之类的根据个人喜好来添加。做这道蒸米粉，六分钟左右就可以出锅，快手味道香，大家不要错过了。喜欢的朋友可以收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤。【所需材料】三块米粉，适量牛肉，生抽，蚝油，盐，胡椒粉，玉米淀粉，花生油，葱花。【制作步骤】1.准备一个人要吃的米粉量，冲水冲一下灰尘，然后放入热水中，浸泡五分钟左右。2.准备一块牛肉，用刀切成薄片。一定要逆着纹理切，这样它在熟透的时候不会缩再一起，口感松软嫩滑。3.牛肉放入盆中，加入生抽蚝油，适量盐，少许玉米淀粉，抓拌均匀，最后加一点花生油，抓拌均匀，腌制五分钟。4.泡散的米粉倒掉水，把它捞出来。沥一下水分备用。5.米粉放入盆中，加入生抽蚝油，食用油，胡椒粉，翻拌均匀备用。6.准备一个大一点的盘子。把米粉铺在上面。7.然后把腌制好的牛肉铺在上面，不要叠在一起。8.先烧一锅开水，水开放入盘子，开大火蒸6分钟。9.时间到了之后撒点葱花就可以了。小贴士：1.牛肉可以换成猪肉或者鸡蛋，加点蔬菜也可以。2.怕这样牛肉太老的朋友，可以先把米粉蒸三四分钟，然后再放入牛肉片。蒸两三分钟就可以了。这样牛肉吃着更嫩。